건강검진 전날 실수로 물 한 모금 마셨다고 검진을 포기하시나요? 사실 대부분의 금식 실수는 검진 결과에 큰 영향을 주지 않습니다. 올바른 대처법만 알면 금식 실수 후에도 정확한 검진을 받을 수 있어요.건강검진 예약하기건강검진 금식 기본원칙건강검진 전 금식은 보통 8-12시간이 기본입니다. 물은 검진 2시간 전까지 소량 섭취 가능하며, 혈액검사의 정확도를 위해 필수적입니다. 대부분의 검진센터에서는 전날 저녁 9시 이후 금식을 권장하고 있어요.요약: 검진 8-12시간 전부터 금식, 물은 2시간 전까지 소량 가능금식 실수 후 대처방법물 섭취 실수 시검진 2시간 전 물 한 컵 정도는 문제없습니다. 단, 검진센터에 미리 알려주세요. 수분 섭취량과 시간을 정확히 기록해두면 의료진이 적절히 판단해드립니다.음식 섭취 ..

가을 대표 선물, 밤과 밤꿀! 우리 민족은 예부터 밤을 즐겨 먹었고, 밤꿀은 귀하게 여겼어요. 단순한 간식과 꿀을 넘어, 밤과 밤꿀은 우리 몸에 다양한 긍정적 효과를 준답니다. 밤과 밤꿀, 제대로 알고 건강하게 즐겨봐요! 밤 효능, 긍정적 효과밤은 든든한 건강 간식으로, 우리 몸에 다양한 긍정적 효과를 줘요. 밤에는 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소가 균형 있게 들어있답니다. 남녀노소 누구나 즐기기 좋은 영양 덩어리예요.식품의약품안전처 바로가기혈압 안정, 혈관 건강밤에 풍부한 칼륨은 혈압을 안정시키고 혈관 건강을 지켜줘요. 짜게 먹는 식습관을 가진 분들에게 특히 좋겠죠? 칼륨 섭취로 건강 관리에 도움을 받을 수 있어요.노화 방지, 면역력 강화비타민 C와 폴리페놀은 활성산소를 제거해 노..

우리 몸의 숨은 조력자, 마그네슘에 대해 얼마나 알고 계신가요? 에너지 생성부터 근육 기능, 신경 안정, 그리고 숙면까지, 마그네슘은 우리 건강에 필수적인 미네랄이지만, 현대인의 식습관과 생활 방식으로는 부족하기 쉬운 영양소이기도 해요. 이 글에서는 마그네슘의 놀라운 효능부터 나에게 맞는 종류를 선택하는 방법, 그리고 올바른 복용법까지, 마그네슘에 대한 모든 궁금증을 해결해 드릴 완벽 가이드를 제공해 드릴게요. 건강하고 활기찬 삶을 위한 마그네슘의 세계로 함께 떠나볼까요?📋 마그네슘, 우리 몸의 숨은 조력자마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하며, 에너지 생성, 근육 기능, 신경 기능 유지에 필수적인 핵심 미네랄이에요. 마치 엔진오일처럼 우리 몸이 원활하게 돌아가도록 돕는 중요한 ..