우리 몸의 숨은 조력자, 마그네슘에 대해 얼마나 알고 계신가요? 에너지 생성부터 근육 기능, 신경 안정, 그리고 숙면까지, 마그네슘은 우리 건강에 필수적인 미네랄이지만, 현대인의 식습관과 생활 방식으로는 부족하기 쉬운 영양소이기도 해요. 이 글에서는 마그네슘의 놀라운 효능부터 나에게 맞는 종류를 선택하는 방법, 그리고 올바른 복용법까지, 마그네슘에 대한 모든 궁금증을 해결해 드릴 완벽 가이드를 제공해 드릴게요. 건강하고 활기찬 삶을 위한 마그네슘의 세계로 함께 떠나볼까요?📋 마그네슘, 우리 몸의 숨은 조력자마그네슘은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 반응에 관여하며, 에너지 생성, 근육 기능, 신경 기능 유지에 필수적인 핵심 미네랄이에요. 마치 엔진오일처럼 우리 몸이 원활하게 돌아가도록 돕는 중요한 ..